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妊活中に「ストレスと免疫」が重要視される理由
妊活期は、身体的な変化だけでなく、
精神的ストレスが慢性的にかかりやすい時期です。
ストレス状態が続くと
・自律神経の乱れ
・睡眠の質の低下
・免疫機能の低下
などが起こりやすいことが、複数の研究で示されています。
香り刺激は嗅覚を通して**大脳辺縁系（感情・自律神経）**に直接作用するため、
妊活期のセルフケアとして注目されています。
アーボビテ（Arborvitae）とは？植物学的背景
アーボビテはヒノキ科の樹木で、
「生命の木（Tree of Life）」として古くから神聖視されてきました。
・学名：Thuja plicata
・抽出部位：心材
・抽出方法：水蒸気蒸留
針葉部分には毒性がありますが、
心材から抽出された精油には毒性成分は含まれていません。
妊活期に注目したい主要成分と働き
アーボビテ精油には、以下のような特徴的成分が含まれます。
● ヒノキチオール（α・βツヤプリシン）
・強い抗菌・抗真菌作用
・細胞保護作用
・炎症抑制作用
研究では、
皮膚細胞の炎症抑制や、紫外線によるダメージ軽減が報告されています。
● トロポロン類
・抗酸化作用
・免疫調整に関与する可能性
妊活期に大切な
「外的ストレスから体を守る働き」に関与すると考えられています。
心への作用｜リラックス・集中・安心感
アーボビテのウッディな香りは
交感神経優位になりやすい状態を緩和し、
副交感神経を優位にしやすい香りとして知られています。
✔ 不安感の軽減
✔ 緊張の緩和
✔ 睡眠前のリラックス
「頑張る妊活」から
「整える妊活」への切り替えに適した香りです。
妊活期におすすめの安全な取り入れ方
妊活中は少量・低濃度が基本です。
・ディフューザー：1〜2滴
・塗布：キャリアオイルで1％以下に希釈
・使用時間：短時間から様子を見る
※妊娠の可能性がある場合、
使用量を控え、体調を最優先にしましょう。
まとめ
アーボビテは、
妊活期に乱れやすい「心・免疫・皮膚」を
外側からやさしく支える精油です。
香りは治療ではありませんが、
「整いやすい状態」をつくる大切な土台になります。
